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今天咱聊个
“难言之隐”——尿失禁！
可能你觉得这是老年人专属
但悄悄说：
产后妈妈、久坐上班族
甚至年轻人
都可能被它“偷袭”
先问问你是否有以下情况
• 咳嗽打喷嚏、大笑时突然“漏尿”？
• 尿急时憋不住，出门前总纠结“附近有没有厕所”？
• 不敢穿浅色裤子，夏天也裹着厚衣服遮羞？
👉 这不是“尴尬小事”！世界尿失禁周（每年6月最后一周）就是要告诉你：10个人里可能就有1个和你一样，但大部分的人因不知道这可以治疗或因羞耻感而不去就医。
谁容易被“漏尿”盯上？
展开剩余63%• 产后妈妈：盆底肌被胎儿“压垮”，打喷嚏咳嗽、跳绳时出现点滴漏尿
• 久坐族：腹肌松弛+盆腔压力大，憋不住尿是常事
• 肥胖/高血压人群：腹部脂肪堆积过多，腹压增高，膀胱“扛不住”压力闸门控制不住
• 更年期女性：雌激素下降，盆底肌松弛下垂，腹压一增加，小便像水龙头打开了憋不住
别硬扛！科学康复有疗效！
✅ 及时就医：盆底康复专科可以有效解决漏尿问题。盆底肌磁电刺激、生物反馈治疗、肌筋膜手法效果杠杠的！
✅ 凯格尔运动：想啥时候做都行，中断小便的动作即为凯格尔运动，收缩5～10秒，放松10秒，每天运动15分钟（偷偷练没人发现~）
尿失禁不是“老了”“脏了”
而是身体发出的“求救信号”！
放下羞耻感
及时科学治疗
才能找回自由自在的生活——
想跑就跑、想笑就笑
这才是生活该有的样子~
主办 福州市卫生健康委员会
运营 福州日报社新媒体中心
来源 福州市第二总医院妇幼保健院
编辑 陈智丰股票配资app下载
发布于：北京市广瑞网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
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